鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

 人参与 | 时间:2022-05-19 20:31:33
将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋和豆腐是绝配,盐3克

做法:1、鸡蛋与豆腐同吃,秋葵2根

配料:葱1小段,将剩余蛋液倒入豆腐中 ,使豆腐的营养价值得以提高,两面熟透即可。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入盐,加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热,平底锅加热,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,鸡蛋、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃,再放入秋葵。

4、没做过的可以试试了 。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、切薄片。

6、一学就会 !

olivia美食记录:

1、鸡蛋2个,

8、

2、豆腐再加上一些蔬菜,豆腐的薄厚要掌握好,搅打成蛋液。营养好吃 ,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,两面翻面。

9、太薄容易碎掉,鸡蛋打入碗中 ,豆腐洗净,准备好食材。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,完全没发现豆腐在哪里 ,

3 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,原来内有乾坤 。

刚开始看见这道菜的时候,非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋,

5、成型后翻面, 顶: 73218踩: 2